Bouger mieux. Plus longtemps. Sans douleur
Vous aimez bouger, marcher, jardiner, et/ou aimeriez reprendre une activité que vous aviez mise de côté…
Mais votre corps ne suit pas toujours.
Douleurs qui reviennent, sensations de raideur, la peur de « mal faire » ou de se faire mal…
Et si la clé c’était d’apprendre à écouter et à comprendre ce que vit votre corps ?
Je vous accompagne pas à pas, pour mieux comprendre votre corps afin d’en prendre soin durablement.
Mon approche
Masseur kinésithérapeute en Savoie
À travers mes différentes offres, je vous propose un accompagnement progressif pour retrouver un corps stable, à l’aise et libre de ses mouvements.
Vous apprendrez à :
- activer les bons muscles, au bon moment,
- relâcher les tensions inutiles,
- comprendre ce que votre corps vous dit — avant qu’il ne crie.
Votre corps n’a pas besoin de plus d’effort.
Il a besoin de plus de conscience.
Kinésithérapeute et coach Pilates, j’accompagne les personnes dans la reprise du mouvement depuis plus de 15 ans.
Que l’on soit sportif ou moins sportif, bouger n’est pas une option. C’est une question de santé.
J’aime mettre mon énergie dans l’accompagnement de tous.tes vers plus de conscience et de compréhension de son corps.
J’ai créé l’ensemble de ces offres pour vous aider à reprendre le contrôle de votre corps, à bouger avec intelligence, et à profiter pleinement de toutes vos capacités.
- Kiné du sport expert – KINESPORT
- Optimisation du mouvement pour la prehab et la performance – REHABU
- Strengh and conditionning niveau 1 – PHYSIOSPORT CONSULTING
- instructeur Pilates – LEADERFIT
- DU micronutrition -UNIVERSITE de STRASBOURG
- 10 ans d’expérience sur la REEDUCATION de L’EPAULE en cabinet libéral
Studio de GYM en ligne
Renforcement – Mobilité – Gym Pilates – Prévention – Performance
Pourquoi un studio en ligne?
La réalité c’est que beaucoup de personnes aimeraient bouger davantage, mais peinent à trouver de la place dans un planning déjà bien rempli. Entre le travail, la famille et les obligations du quotidien, prendre une heure pour se rendre à un cours n’est pas toujours réaliste.
Ce studio est né de cette réalité. Un espace accessible à tout moment, depuis chez vous, pour pratiquer dans un environnement familier, sans pression et à votre rythme.
Mon objectif est simple : rendre le mouvement plus accessible, plus régulier et plus facile à intégrer dans votre quotidien, sans jamais renoncer à la qualité de l’accompagnement.
GYM PILATES
Je ne vous apprends pas seulement le Pilates. Je vous apprends à comprendre votre corps.
Pourquoi se mettre au PILATES en 2026?
Je suis convaincue que l’on ne prend pleinement soin de son corps que lorsque l’on apprend à le comprendre.
Le Pilates est, pour moi, bien plus qu’une succession d’exercices. C’est une méthode qui permet de ressentir, de comprendre et de maîtriser son mouvement. En développant les muscles profonds, véritables fondations du corps, on construit une base solide sur laquelle tout le reste devient plus simple : mieux bouger, mieux respirer, gagner en stabilité, en efficacité et en confiance.
Que vous soyez sportif ou non, cette connaissance de votre corps vous accompagne partout. Dans vos activités sportives, dans votre travail, dans vos loisirs, ou simplement dans votre quotidien.
Comprendre son corps :
Ma façon d’enseigner repose sur une idée simple : je ne cherche pas seulement à vous faire faire les bons mouvements, mais à vous faire comprendre pourquoi vous les faites. Car lorsqu’on comprend son corps, on devient acteur de sa progression et les bénéfices s’inscrivent durablement.
Où pratiquer ?
Je vous accueille en cours collectifs à Sassenage ou vous accompagne à domicile en individuel, avec la même envie : vous transmettre des outils que vous garderez bien au-delà de la séance.
Sport Santé avec la ville de SASSENAGE
Pourquoi un rendez-vous sport santé dans votre quartier ?
Une pratique accessible à toutes et tous
Je vous propose un temps de mouvement collectif, en extérieur, ouvert à toutes et tous.
Mon objectif est de créer un rendez-vous simple et régulier, pour permettre à chacun.e de renouer avec le mouvement à son rythme, sans barrière financière ni impression de « ne pas être à sa place »…
Aucun niveau requis
Chaque séance est pensée pour que débutant.e.s et personnes plus habituées à l’activité physique puissent progresser ensemble, sans esprit de compétition ni de performance.
Créer un repère dans le quartier
Au-delà du sport, ce rendez-vous hebdomadaire c’est surtout un moment à partager. On se retrouve, on prend soin de soi ensemble, dans une ambiance simple et bienveillante.
Et c’est souvent dans ce plaisir de se revoir chaque semaine que les vraies transformations arrivent : plus d’aisance dans les mouvements, plus de confiance, et une réelle envie de prendre soin de soin.
Kinésithérapie du sport
Pourquoi consulter un kiné du sport?
Une prise en charge experte et individualisée du/de la sportif.ve
Je vous propose une prise en charge spécialisée des sportifs, du pratiquant amateur à l’athlète de haut niveau.
Mon objectif est d’assurer une rééducation efficace, une prévention des blessures et un retour au sport durable, en tenant compte des exigences spécifiques de chaque discipline.
Bilan initial – 1 heure
Une évaluation complète et personnalisée
La prise en charge débute systématiquement par un bilan approfondi d’une durée d’une heure.
Ce temps permet une analyse précise de la pathologie, de vos antécédents, des contraintes biomécaniques, ainsi que de vos objectifs sportifs.
À l’issue de ce bilan, un programme de soins personnalisé est élaboré, intégrant des objectifs clairs et une stratégie de rééducation adaptée.
Séances de suivi
Un accompagnement progressif orienté retour au sport
Les séances de suivi sont centrées sur un travail actif, fonctionnel et spécifique au sport pratiqué.
Elles visent à améliorer la mobilité, la force, la stabilité et le contrôle du mouvement, tout en respectant les étapes de la récupération.
La prise en charge évolue en fonction de vos progrès, avec une attention particulière portée à la prévention des récidives et à l’optimisation du geste sportif.
Et si la clé n’était pas d’en faire PLUS, mais de le faire MIEUX ?!
Je vous accompagne pour mieux comprendre votre corps :
Découvrez gratuitement votre profil de mouvement en 2 minutes.
Newsletter
Chaque mois, je partage une sélection de ce qui nourrit ma pratique et ma réflexion : un article inspirant, un podcast à écouter, un livre à découvrir ou un sujet autour du mouvement, de la santé et du bien-être.
Vous y retrouverez également les dates de mes ateliers, conférences et événements dans la région, ainsi que les nouveautés concernant les cours et les accompagnements.
Une newsletter pensée comme un espace de partage, pour continuer à mieux comprendre son corps… entre deux séances.
Contact
Prenez rendez-vous directement sur Doctolib pour une séance de kinésithérapie du sport ou une séance de gym.
Pour toute question ou si vous souhaitez échanger au sujet de votre problématique, n’hésitez pas à m’envoyer un message via cette même plateforme.
